预产期宫缩相关知识

真宫缩

在预产期附近，若出现有规律的宫缩，准妈妈需密切观察有无见红或破水。开始宫缩时，疼痛位置因人而异，有的在腹部，有的在腰部。不强烈的宫缩可能没感觉，或类似经期小腹疼痛，疼痛强弱也因人而异。

临产的子宫收缩具有规则性。初期间隔约10分钟一次，准妈妈会感到腹部阵痛，随后阵痛持续时间逐渐延长至40 - 60秒，程度加重，间隔缩短至约3 - 5分钟。宫缩时可感到下腹部很硬。随着时间推移，宫缩引起的疼痛会逐渐加强，间隔缩短，疼痛时间延长，像浪潮般涌来，疼痛向下腹扩散，或伴有腰酸及排便感，这是为宝宝出生作准备。

准妈妈不要紧张，要和医生合作，利用练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩难关。正如医生所说：“产妇紧张，宫口紧缩；产妇放松，宫口松弛。”只有准妈妈放松，宝宝才能顺利来到世上。

假宫缩

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩，持续时间短、力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后停止，不能使子宫颈口张开，并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性、周期性，也不会有疼痛感，准妈妈不必过于担心，但需时刻观察宫缩情况。

总之，准妈妈要正确区分真宫缩和假宫缩，以更好地应对分娩。参考权威站点：医学专业书籍及权威医疗网站。