绿茶怎么喝减肥

喝绿茶能减肥吗及喝法介绍

喝绿茶能减肥吗？答案是肯定的。绿茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪，助力轻松甩肉。下面为大家介绍几种绿茶减肥的喝法：

做法一

• 材料：绿茶粉、薏苡各适量。
• 用法：将绿茶粉放入碗中，加入炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），再加奶油搅和均匀，用热开水冲泡后饮用。
• 功用：养容美颜，让肤质更幼嫩，还可利尿消脂。

做法二

• 材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
• 用法：以沸水冲泡，当饮料喝。
• 功用：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症均有较好疗效。

做法三

• 材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。
• 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡可续饮，每日一帖。
• 功用：消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

做法四

• 材料：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
• 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
• 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿有改善作用，还可降低脂肪。

做法五

• 材料：绿茶1公克、大黄半钱。
• 用法：用沸腾开水冲泡饮用。
• 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

综上所述，绿茶有一定减肥功效，不同的搭配喝法还有其他益处，但饮用时需根据自身情况选择合适的方法。