红茶和黑茶一天喝多少合适

红茶与黑茶的下午茶时光及饮用量建议

下午茶时，来一杯红茶或黑茶，搭配一小块蛋糕，能享受别致的闲暇时光。红茶有暖胃效果，适合肠胃不太好的人，若想在下午茶拥有惬意体验，几块饼干搭配一杯英式红茶是不错选择，若再有1 - 2个闺蜜相伴则更完美。而黑茶越发幽香，若想悠然感受空间的动与静，静静品茶，偶尔翻看几页杂志，放下烦心事，有黑茶陪伴的下午便十分美好。

关于饮用量，黑茶和红茶都不宜多喝。一天喝2 - 3杯是可以的，但不建议天天喝，间隔几天喝一次或许更佳，因为茶饮并非适合天天饮用。

结论：下午茶选择红茶或黑茶各有乐趣，且要注意合理控制饮用量和饮用频率。