苹果醋减肥能空腹喝吗

苹果醋减肥能否空腹喝

苹果醋减肥能否空腹喝是不少瘦身女性关注的话题。苹果醋是纯天然饮品，以苹果、白醋、白糖为主要原料，主要成分有木糖醇、水、苹果酸。合格的苹果醋饮品在酿造过程中不添加化学试剂，但不同品牌产品在浓度上有调整。

一般情况下，苹果醋pH值约为3.0，酸性较高，长期饮用会对胃黏膜产生一定腐蚀作用。肠胃不好的人，尤其是有胃溃疡的朋友，应少喝苹果醋，更不可空腹喝。肠胃较好的人，为了肠胃健康，也不建议空腹喝苹果醋等醋酸饮品。

营养专家建议，消费者可在饭后饮用苹果醋，这样能促进胃液分泌、帮助消化，使身体更好更充分地吸收营养物质。不过，每人每天喝苹果醋的分量不要超过200毫升。

结论：苹果醋酸性较高，为保护肠胃，无论肠胃好坏都不建议空腹饮用，可饭后适量饮用。