蜂蜜减肥食谱推荐

蜂蜜是大自然的珍贵馈赠，具有润肺排毒的功效，还能有效燃烧脂肪，是备受认可的减肥圣品。以下为大家介绍5款蜂蜜减肥食谱，助你轻松甜蜜减肥。

1. 蜂蜜萝卜

做法：取鲜白萝卜洗净后切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分并晾晒半日，接着放入锅中，加入150克蜂蜜，用小火煮沸调匀，晾冷后即可服食。

2.蜂蜜鲜藕汁

做法：取适量鲜藕洗净切片，压取汁液，按照1杯鲜藕汁加1汤匙蜂蜜的比例调匀后服食，每日服用2 - 3次。

3. 鲜百合蜂蜜

材料：鲜百合50克，蜂蜜1 - 2匙。做法：将百合放入碗中，加入蜂蜜拌和均匀，上屉蒸熟，睡前服用。

4. 芹菜蜜汁

材料：鲜芹菜100 - 150克，蜂蜜适量。做法：将芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜一同炖温后服用，每日1次。

5. 白醋加蜂蜜

做法：每日早、午、晚各喝一杯加入两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，持续饮用一个月后，减肥效果会逐渐显现。需注意，应选用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者不利。

综上所述，这5款蜂蜜减肥食谱各具特色，合理食用有助于减肥。

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