香蕉酸奶减肥法：轻松甩掉赘肉的秘诀

想要轻松甩掉赘肉，不妨尝试网传的健康科学减肥法——香蕉酸奶减肥法。该方法主要由香蕉和酸奶两种食材组成。那么，香蕉酸奶怎么减肥？什么时候吃效果最好呢？

最佳实施时间及步骤（早上进行）

1. 每天早晨第一件事喝一杯温的淡盐水（夏天可喝凉的），盐水能清肠。
2. 空腹吃十二枚干枣，此吃法可防止脱发，还能养颜通便。
3. 吃一个香蕉，香蕉有良好的通便作用。
4. 喝一杯酸奶，促进肠道蠕动和吸收，通便并防止脂肪囤积。

简易早餐吃法

若嫌麻烦，可将香蕉酸奶减肥法应用在早餐上。先喝一杯温盐水或蜂蜜水，接着吃香蕉、酸奶，最好搭配些含淀粉类的主食，这样能保证一天有充足能量。

综上所述，香蕉酸奶减肥法无论是按特定步骤在早上进行，还是简易地作为早餐搭配，都有一定的减肥和健康益处。