1. 补铁品不能久放

铁元素在长时间存放后容易发生氧化反应，导致二价铁转化为三价铁，从而降低其生物利用率。因此，家长在购买和使用补铁产品时，应注意其保质期并尽快使用。

2. 补铁制剂可能引发中毒

在所有微量元素补充剂中，铁剂是最容易引发中毒的。过量服用铁剂可能导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道不适。建议在饭后立即服用铁剂以减少胃肠道刺激。如果宝宝出现严重反应，可选择刺激性较小的乳酸亚铁，从小剂量开始逐步适应，待不良反应消失后再恢复正常剂量。

3. 补铁品不宜饭前服用

饭前服用铁制剂可能刺激胃黏膜，导致不适。建议在宝宝进食后服用铁剂以减少这种风险。

4. 铁制剂不能与茶同饮

茶叶中的某些成分会与铁结合，降低铁的吸收效果。因此，在服用铁制剂期间，应避免饮茶。

1. 正确选择和食用补铁食物

虽然鸡蛋含铁，但其卵黄中的高磷蛋白会抑制铁的吸收，因此不宜过量食用，每天一个即可。相比之下，红肉（如牛肉、猪肉等）富含血红素铁，吸收率更高，且不受其他食物的干扰。此外，肉汤的营养价值远不及肉本身，家长应优先让孩子食用肉类。

2. 补铁时避免过量食用菠菜

尽管菠菜曾被认为是高铁食物，但最新研究表明，这是由于早期计算错误。菠菜中的铁为非血红素铁，吸收率较低，且其草酸成分会与铁结合，进一步抑制铁的吸收。

3. 搭配富含维生素C的食物

维生素C有助于提高铁的吸收率。建议在补铁的同时给宝宝食用富含维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣、柑橘等，这样可以显著提升铁的吸收效率。