什么时候给宝宝补维生素

宝宝维生素补充相关知识

维生素是一类营养素，虽不提供能量且需求量极少，但却是维持人体正常生理功能的必需物质。宝宝处于生长发育的黄金阶段，对维生素的需求会增多，家长需及时为孩子补充所需维生素。

人体所需维生素种类

人体共需要13种维生素，即通常所说的13种必要维生素，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、维生素H、维生素P、维生素PP、维生素M、维生素T、维生素U以及水溶性维生素。

宝宝补钙与维生素D补充情况

补钙情况

若母亲在孕期注重补充钙，孕后期无腿抽筋等缺钙表现，且哺乳期注意膳食平衡，那么在宝宝前4 - 6个月纯母乳喂养阶段无需额外补钙。因为母乳中钙和磷比例恰当，钙吸收率高，额外添加钙剂可能干扰孩子自身钙代谢过程。

维生素D补充情况

关于维生素D的补充不能一概而论。一方面常用的是A + D制剂，还涉及维生素A的补充问题；另一方面是否补充维生素D取决于孩子户外活动和晒太阳的时长。夏、秋季每日能在树阴下活动晒太阳两小时的孩子，不必补充维生素D，到冬季再补充也来得及。

结论：家长需根据宝宝具体情况，合理安排维生素及钙的补充，以保障宝宝健康成长。

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