孕妇牙龈出血与蜜橘鸡粒食谱

孕妇在孕期常常会面临牙齿问题，其中牙龈出血较为常见。有孕育经验的妈咪都清楚，怀孕时牙齿会变得格外脆弱，牙龈出血虽属正常现象，但如果不重视，可能会给孕妇带来较大影响。当看到血迹斑斑的牙齿，很多孕妇便会意识到要好好呵护牙齿。那么，孕妇牙龈出血吃什么最好呢？蜜橘鸡粒是民间常见的辅佐食品，有需要的孕妈咪不妨一试。

蜜橘鸡粒

材料

橘子4个，鸡脯肉100克，蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。

做法

1. 将橘子洗净，用刀切成两半，放在盘里。
2. 把剩下的橘子剥皮后，将橘肉切成小粒。
3. 鸡脯肉洗净后切小粒，放在碗里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌。
4. 把精盐、料酒、水淀粉放入碗里，兑成稀芡汁。
5. 锅放在火上，倒入色拉油，烧至三四成热下入鸡粒滑散，捞出沥油。
6. 向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁，推匀出锅，分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上，用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。

功效

此方中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素，既可防止牙龈炎，又对胎儿有健脑作用。

结论：蜜橘鸡粒是适合牙龈出血孕妇食用的一道营养佳肴，兼具预防牙龈炎和促进胎儿脑部发育的功效。

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