孕妇补碘需要补多少

孕妇补碘知识科普

碘是人体必需的微量元素，缺碘会致使甲状腺激素的合成和分泌减少。为维持人体机能，可通过食物补碘，常见的如碘盐，就是特意添加了碘元素。

对于所有人而言，补碘都十分重要，尤其是处于孕育阶段的孕妈咪。孕妇缺碘最大的危害是影响胎儿、新生儿和婴幼儿大脑的发育。

补碘关键时间

一般来说，孕妇补碘的关键时间是准备怀孕阶段和孕早期。若在怀孕5个月后再补碘，便无法预防宝宝智力缺陷的发生。

补碘量需求

怀孕期间，碘的摄入量比平常多30% - 100%，大约需175 - 200微克的碘才能满足孕妇身体需求。

补碘过量危害

补碘过量会给孕妇身体健康带来严重后果，常见的有碘致甲状腺肿和高碘性甲亢，还会对人的智力产生不良影响。

综上所述，孕妇补碘需把握好关键时间和适量原则，以保障自身和胎儿的健康。