草莓的属性、功效、食用建议及禁忌

食用前了解食物特性的重要性

在日常生活中，人们食用食物前先了解其特性是一种良好的习惯，因为不同食物特性有别，并非所有人都适合食用。

草莓的属性与功效

• 属性：草莓性凉，味甘酸，属碱性食物。
• 功效：具有清热止渴、益气养血、润肺止咳、利尿解酒等功效；能改善高血压、降低胆固醇；富含胶质，经常食用可促进通便，加强肠道蠕动；维生素C含量丰富，可促进肌体新陈代谢，改善黑斑、雀斑与面疱，加速分解食物油腻，增强食欲，强化免疫力，预防感冒，舒解身心压力。

草莓的食用建议

• 饭前可吃3 - 5颗新鲜草莓。
• 食欲不振或醉酒时，吃5 - 10颗新鲜草莓可解酒毒。

草莓的食用禁忌

• 肾功能异常、尿毒症及洗肾患者，因草莓含钾量高，不可多吃。
• 脾胃虚寒、大便溏泻者不宜过量食用。
• 女性月经期间应浅尝，以免过于寒凉阻碍经血排出。

结论：了解草莓的性质和特点，有助于人们更合理、健康地食用草莓。

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