鲈鱼的营养价值

鲈鱼的营养价值解析

鲈鱼并非深海鱼，但其营养价值颇高。它富含优质蛋白质，对刚生产后奶水缺乏的妈咪有下奶作用。以下为您详细介绍鲈鱼的营养价值：

补肾益胃

鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素以及钙、镁、磷、硒等营养元素，这些成分对补肾养肝、健脾益胃、化痰止咳均有功效。

下奶功效

对于孕妈和产后新妈而言，食用鲈鱼既能补充身体营养，又能防治胎动不安和乳汁分泌少的情况，其下奶功效深受宝妈们喜爱。

补充铜元素

铜元素有助于维持神经系统的正常功能，还参与多种物质代谢关键酶的功能发挥。缺乏铜元素的人可通过食用鲈鱼来补充。

综上所述，鲈鱼营养价值丰富，在补肾益胃、下奶、补充铜元素等方面均有积极作用。

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