河蟹是一种富含蛋白质和多种微量元素的高营养食品,其每100克的营养成分如下:
| 营养成分 | 含量 |
|---|---|
| 能量 | 103千卡 |
| 蛋白质 | 17.5克 |
| 脂肪 | 2.6克 |
| 碳水化合物 | 2.3克 |
| 胆固醇 | 267毫克 |
| 维生素A | 389微克 |
| 硫胺素 | 0.06毫克 |
| 核黄素 | 0.28毫克 |
| 烟酸 | 1.7毫克 |
| 维生素E | 6.09毫克 |
| 钙 | 126毫克 |
| 磷 | 182毫克 |
| 钾 | 181毫克 |
| 钠 | 193.5毫克 |
| 镁 | 23毫克 |
| 铁 | 2.9毫克 |
| 锌 | 3.68毫克 |
| 硒 | 56.72微克 |
| 铜 | 2.97毫克 |
| 锰 | 0.42毫克 |
河蟹性寒、味咸,归肝经和胃经。
河蟹具有以下主要功效:
此外,河蟹对以下疾病也有一定的辅助治疗效果:
河蟹具有一定的抗结核作用,适量食用对结核病患者的康复有益。
由于河蟹性寒,不适合脾胃虚寒或对海鲜过敏的人群食用。
河蟹是一种营养丰富且具有多种功效的食材,但需根据个人体质适量食用。