猕猴桃：水果之王与美容圣果

猕猴桃被誉为“水果之王”，其所含营养成分在常见水果中最为丰富和全面。对于女性而言，它更是“美容圣果”，具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等功效。

美白功效

猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，常吃可在不知不觉中起到美白作用。据营养专家研究，每100克猕猴桃中的维生素C含量可达60 - 100毫克，远高于其他常见水果。

自制猕猴桃面膜

• 材料：猕猴桃1个，蜂蜜2匙，橄榄油2匙。
• 步骤：
1. 将猕猴桃去皮切成薄片。
2. 把蜂蜜以及橄榄油搅匀。
3. 取猕猴桃片沾蜂蜜橄榄油敷在脸上15 - 25分钟，再用温水洗净。
• 后续护理：洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显效果。

果酸的作用

猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著功效。

综上所述，想要美白的女性不妨尝试食用猕猴桃或使用猕猴桃面膜，它可能会带来意想不到的美容效果。

参考权威站点来源：Healthline