提子和葡萄哪个可以多吃

提子和葡萄的食用注意事项

提子和葡萄是营养价值较高的水果，富含多种营养成分，但食用时需把握恰当的度，合理食用。它们含糖量较高，容易产生内热。

不适宜人群

阴虚内热、津液亏损、便秘者不宜过多食用提子和葡萄，因为其含糖量高易产内热，过多食用可能会加重症状。

多食的副作用

提子营养丰富，糖多性温，过量食用会引发内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。

易导致发胖

提子和葡萄含糖量高，吃多了容易使人发胖，这也是注重身材的女性需要注意的问题。

综上所述，食用提子和葡萄要适量，避免因过量食用带来不良影响。

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