蜂蜜柠檬水的饮用注意事项

蜂蜜柠檬水饮用注意事项

蜂蜜柠檬水对人体健康有多种好处，但也存在一些饮用禁忌。以下是具体的注意事项：

• 经期不宜饮用：蜂蜜柠檬水富含果酸，经期饮用可能引发腹痛。
• 特定人群慎食：其酸性较强，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不宜食用，尤其不宜与阿司匹林同服。
• 控制饮用量：每天饮用不宜超过1000毫升，过量饮用会损害胃等器官。
• 水温要适宜：蜂蜜遇高温会丧失营养，最好用温开水冲泡。
• 现泡现喝：柠檬皮虽含丰富钙质，但苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝。
• 妥善保存：柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完；也可将几个柠檬一次性榨成柠檬汁，放在冻冰块的小盒子里冻成小块，要用时取出一块即可。

饮用蜂蜜柠檬水时需充分了解这些注意事项，以保障健康。

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