蜂蜜柠檬水什么时候喝好

蜂蜜柠檬水最佳饮用时间及功效

蜂蜜柠檬水深受大众尤其是女性喜爱，但很多人并不清楚其最佳饮用时间。把握好饮用时机，能起到美白养颜的效果；时机不对，则可能适得其反。以下为您介绍蜂蜜柠檬水的最佳饮用时段及相应功效。

• 早上空腹饮用：每天清晨起床后，空腹喝一杯加了少许蜂蜜的柠檬水，有助于排出体内毒素，还能缓解便秘。同时，具有美容养颜的作用。不过，柠檬不宜放太多，以免过酸刺激胃部。鲜柠檬泡水对身体益处颇多。
• 感冒初起时饮用：在感冒刚开始时，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛，减轻喉咙干燥等不适症状。
• 常对电脑人群饮用：经常面对电脑的人群可多喝蜂蜜柠檬水，它能够淡化因电脑辐射在面部形成的斑点。
• 晚上饮用：晚上喝蜂蜜柠檬水时加少许蜂蜜，可防止便秘，滋养皮肤，对健康有益。
• 饭后1.5 - 2小时饮用：饭后这个时间段喝蜂蜜柠檬水，有助于消化，还具有一定的减肥功效。

综上所述，蜂蜜柠檬水在不同时间饮用有不同功效，早上空腹喝可排毒养颜，感冒初起喝能缓解咽痛，晚上喝可防便秘，饭后喝能促消化。

参考权威站点来源：Healthline