蜂蜜柠檬水能减肥吗？网友观点汇总

关于“蜂蜜柠檬水能减肥吗”这一问题，网友们给出了不同回答，以下是具体观点：

• 网友一：减肥原理是消耗热量大于摄入热量，蜂蜜柠檬水会增加热量摄入，若能抑制食欲、减小胃口则可能有减肥效果，但因人而异。
• 网友二：蜂蜜柠檬水本身无减肥效果，若饮用后减少其他食品摄入可间接减肥，减肥需控制脂肪和淀粉类食品摄取并加强运动。
• 网友三：靠喝蜂蜜柠檬水减肥效果不佳，可靠做法是多运动并适当控制饮食。
• 网友四：蜂蜜柠檬水无减肥作用，减肥要控制饮食量、选择低热量饮食并加强锻炼。
• 网友五：蜂蜜柠檬水减肥效果不好，减肥可从多运动（尤其腿部运动）和调整饮食结构（多清淡少油腻）两方面入手。
• 网友六：蜂蜜柠檬水可清肠胃、养颜，不一定能减肥，想减肥需制定科学长期计划并持之以恒。

综上所述，蜂蜜柠檬水具有一定减肥功效，但要注意适量饮用，每天不宜超过1000毫升，以免伤胃。

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