蜂蜜柠檬水的副作用

蜂蜜柠檬水的副作用及相关禁忌

一般情况下，若不触及蜂蜜柠檬水的禁忌，不会产生副作用。但一旦触及，可能会出现以下不良后果：

• 饮用过量致身体损伤：过量饮用柠檬水会对身体造成一定损伤，坚持喝时需适可而止，猛喝会适得其反。
• 空腹饮用伤胃：柠檬水呈酸性，pH值很低，空腹或过量饮用会损伤胃粘膜。要注意其酸度和饮用量，每天不宜超过1000毫升。
• 减肥饮用易蛀牙：若想通过喝柠檬水减肥，要多刷牙，防止柠檬汁酸性物质残留牙齿导致蛀牙。
• 春天饮用影响消化：柠檬味酸，多食伤胃，影响消化功能。且酸入肝，春天不宜多吃，夏秋食用效果较好。
• 胃酸多或胃溃疡者病情加重：柠檬pH值低至2.5，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
• 大口猛喝不利营养吸收：饮水速度太快太猛不仅不利于脾胃吸收，还可能引发恶心、呕吐等不适。
• 泡太久味道苦涩：柠檬皮虽含丰富钙质，但柠檬片味道苦涩，不宜长时间浸泡，建议现泡现喝。

饮用蜂蜜柠檬水时需注意上述禁忌，避免因不当饮用带来不良影响。

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