蜂蜜柠檬水有什么坏处

蜂蜜柠檬水的潜在坏处及注意事项

• 饮用过量致身体损伤：柠檬水过量饮用会对身体造成一定损伤，坚持喝时要适可而止，猛喝会适得其反。
• 空腹饮用伤胃：柠檬水属酸性，pH值很低，空腹或喝太多会使胃粘膜受损，每天饮用不宜超过1000毫升。
• 减肥饮用易蛀牙：想喝柠檬水减肥，要多刷牙，防止柠檬汁酸性物质残留牙齿导致蛀牙。
• 春天多饮影响消化：柠檬味酸，多食伤胃，影响消化功能，且酸入肝，春天不宜多食，夏秋饮用效果较好。
• 特定患者病情加重：柠檬pH值低达2.5，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用。
• 猛喝不利营养吸收：大口猛喝蜂蜜柠檬水，饮水速度太快太猛不仅不利于脾胃吸收，还可能引发恶心、呕吐等不适。
• 泡太久味道苦涩：柠檬皮含丰富钙质，但柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，要现泡现喝。

结论：饮用蜂蜜柠檬水需注意适量、饮用时间、个体状况等多方面因素，避免因不当饮用带来不良影响。

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