蜂蜜柠檬水有什么好处

蜂蜜柠檬水的好处

蜂蜜柠檬水具有多种对人体健康有益的功效，具体如下：

• 止咳、化痰、生津健脾：蜂蜜柠檬水富含维生素C，不仅能预防癌症、食物中毒，降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力，还能在一定程度上克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等问题。
• 强化记忆：其含有的具有抗氧化功效的水溶性维生素C，可有效改善血液循环不佳状况，每天食用有助于强化记忆力、提高思考反应灵活度。
• 消除疲劳和脚部酸痛：柠檬对肌肉酸痛有帮助，用柠檬在酸痛部位轻擦可舒缓疲劳；若脚部酸痛，将柠檬榨汁混入热水浸脚效果良好。
• 增强抵抗力：蜂蜜柠檬水含大量维生素C和柠檬酸，能帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
• 防治心血管疾病、降血糖：柠檬表皮中的维生素P可防止血管硬化发展。
• 杀菌：柠檬含烟酸和丰富有机酸，味极酸，柠檬酸汁杀菌作用强，实验显示酸度极强的柠檬汁15分钟内可杀死海生贝壳内所有细菌。
• 促进消化：蜂蜜柠檬水可促进胃中蛋白分解酶分泌，增加胃肠蠕动，日常生活中可代醋用于制作冷盘凉菜及腌食等。
• 抗炎：蜂蜜柠檬水中的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用，柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。
• 治疗风热感冒：蜂蜜柠檬水中的维他命C有抗菌、免疫、协助骨胶原生成等多种功效，平时多喝热柠檬水可保养身体、补充维他命C，感冒时一天喝500至1000cc，可减轻流鼻涕，加快感冒痊愈。
• 防治肾结石：饮用蜂蜜柠檬水能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

综上所述，蜂蜜柠檬水对人体健康有诸多益处，可适当饮用。

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