鲜柠檬片泡水的功效及正确喝法

柠檬的中医特性及功效

中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能，还能利尿，调剂血管通透性。柠檬片泡水适合浮肿虚胖人群饮用，能有效瘦身排毒。

鲜柠檬片泡水效果不佳的原因

很多爱美女性常喝鲜柠檬片泡的水，但效果不尽如人意，很可能是喝法不恰当。

鲜柠檬片泡水的正确喝法

正确的饮用量

不少女性为美容每天大量喝柠檬水伤了胃，过量饮用不好。喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升，应尽量泡淡些，使酸性减弱，温和不伤肠胃。

正确的饮用时间

• 建议在早餐有吃主食的情况下喝柠檬水。
• 可在上午10点左右喝一杯柠檬水。
• 下午茶时间也是不错的选择。
• 最好在饭后一小时左右喝柠檬水。
• 想要美白可在睡前一小时喝，但不宜太晚饮用。

结论：鲜柠檬片泡水有诸多功效，但要达到理想效果需注意正确的饮用量和饮用时间。

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