怀地黄怎么泡水喝

怀地黄泡水喝的方法及好处

怀地黄怎么泡水喝呢？方法很简单，可取生地或熟地直接用开水泡。若想让怀地黄功效发挥得更极致，可用锅煮一下。不过，怀地黄属凉性，虽有降火功效，但切莫一次性饮用过多或频繁食用，一天饮用10 - 15克为宜。

怀地黄泡水喝的好处

1. 改善睡眠质量：生活中不少人因身体亏损导致睡眠质量差。熟地能有效治疗失眠多梦、出冷汗、心悸不安、眼花耳鸣、口干舌燥等症状，但并非所有人都适用。
2. 对高血压人群有益：怀地黄对心血管系统影响大，酒熟地黄及蒸熟地黄均有显著降压作用，可使收缩压和舒张压明显下降。
3. 增强人体免疫力：经中医论证，常食用怀地黄能增强机体免疫力，提高人体抗病能力，有不错的强身健体之效，适当食用熟地黄可抵御风寒。
4. 对肾虚、脸色发黄男性有补血补精作用：气血影响身体健康，气血不足易引发其他疾病。女性气血不足会脸色枯黄、月经不调，因此调理气血很重要。怀地黄不仅能改善气血问题，还能改善男性遗精等补精问题。

综上所述，怀地黄泡水喝有多种益处，但饮用时需注意适量。