红枣桂圆枸杞水是饭前还是饭后喝

红枣桂圆枸杞水饮用时间及注意事项

红枣桂圆枸杞水作为养生汤，与普通白开水不同，它具有一定药性，因此饭前还是饭后饮用十分重要。下面为大家解答饮用时间及相关注意事项。

饮用时间建议

建议饭后休息半小时后服用红枣桂圆枸杞水。

成分功效

• 红枣：有补血、健脾益胃的作用。
• 枸杞：能养肝明目、补血安神。
• 桂圆：可安神定志，含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期适当吃些龙眼有利健康，对病后调养及体质虚弱者有辅助疗效。

饮用注意事项

• 饮用量要适度，因为红枣、桂圆属于热型食物，喝多易造成口干、牙龈出血、咽痛等上火表现。
• 月经期间，眼肿或脚肿（湿重表现）的女性不适合服食红枣，因红枣味甜，多吃易生痰生湿，加重水肿。
• 有腹胀的人不适合喝红枣水，以免生湿积滞，加重腹胀。
• 体质燥热者，月经期间不适合喝红枣水，可能造成经血过多。

综上所述，饮用红枣桂圆枸杞水需注意时间和饮用量，特殊人群更要谨慎饮用。

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