红枣桂圆枸杞水饮用分析

红枣与桂圆既是受老百姓喜爱的食品，也是常用的温补性中药，枸杞药性同样为温补性。很多人关心红枣桂圆枸杞水能否每天喝，会不会上火。接下来为大家详细解答。

不同体质饮用建议

若体质为寒凉阳虚，可常喝红枣桂圆枸杞水；若为阴虚火旺体质，则应少喝。因为桂圆安神补气血，红枣补血养脾胃，枸杞温热去寒气，三者搭配是大补气血的食疗配方，阴虚火旺者常喝易上火。

食材特性及适宜人群

红枣桂圆枸杞水是冬令温补食品。桂圆是温热的高档热性水果，富含葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等糖类物质，极其甜蜜，这些糖类增加了整体热量和多糖类物质的养生价值。此外，桂圆的维生素B组、维生素C含量丰富，对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病有很大作用。枸杞属生热趋寒的药材，二者配合，对于月经期女性、体寒的老年人、冬季手脚冷的寒性体质人士非常适宜。但有便秘、上火、热感冒者需慎重选择。

冰糖的作用

冰糖相比蔗糖纯度高，用其炖汤可提升整体汤头的品质。

综上所述，饮用红枣桂圆枸杞水要根据自身体质来决定，合理饮用才能发挥其养生功效。

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