红枣桂圆什么体质不能吃

红枣食用禁忌与注意事项

红枣虽可经常食用，但有部分人群不宜食用：

• 燥热体质者：凡燥热体质的人不宜吃红枣。体质燥热的女性在月经期间喝红枣水，会造成月经过多。
• 湿重者：湿重一般表现为月经期间眼肿或脚肿。因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内会加重水肿情况，所以此类人不能吃红枣。
• 糖尿病患者：红枣糖分丰富，糖尿病患者食用易导致血糖升高，使病情恶化，不适合食用。
• 腹胀者：腹胀的人不适合喝红枣水，否则情况会更严重。

此外，红枣不可过量食用，否则有损消化功能，引发便秘。若吃太多红枣又没喝足够的水，容易患蛀牙。一般吃几颗即可，应正确吃红枣以达养生保健目的。

桂圆食用禁忌

桂圆是保健作用较多的食物，但也有部分人群不能吃：

• 体内有火者：桂圆性甘甜，中医认为甘甜助火，体内有胃火、肺火等火的人不能吃桂圆。
• 体内有湿者：有痰火及湿滞停饮者忌服桂圆。

结论：红枣和桂圆都是有益的食物，但不同体质人群在食用时需遵循相应禁忌，适量食用才能更好地保障健康。

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