1. 温胃功效

香蕉本身属于寒性水果，但经过烘烤后，其寒性被去除，转而具有温胃的效果。食用烤香蕉可以帮助胃部保持温和的状态，同时更有利于人体对营养成分的吸收。

2. 促进肠道健康

烤香蕉中会产生一种重要的成分——低聚糖。这种物质能够促进肠道内有益菌（如菲德氏菌）的繁殖，从而增强肠道蠕动，改善排便能力，有助于缓解便秘。

3. 美容与减肥效果

• 烤香蕉口感甜美，但热量较低。一根净重约100克的烤香蕉仅含87卡路里，与150克白米饭（约220卡路里）相比，其热量不到一半。
• 富含膳食纤维的烤香蕉能够增强饱腹感，减少高热量食物的摄入，对减肥人群尤其友好。
• 香蕉中的维生素C和抗氧化成分在烤制过程中得以保留，有助于美容养颜。