经期喝铁观音好吗？

关于经期能否喝铁观音，存在不同观点。一部分人认为无所谓，因为铁观音是常见的健康茶饮；而另一部分人则觉得不可以，原因是铁观音属寒性，经期饮用可能会引发痛经等不适症状。那么，哪种观点正确呢？妈网百科指出，经期适当饮用一些铁观音尚可，但饮用过浓的铁观音会给女性带来以下危害：

1. 导致女性大量失血

月经期间，女性本身就会大量失血，此时需要补充铁元素，以促使身体尽快制造血液来补充失掉的血量。然而，铁观音会使人体原有的铁元素流失，其含有的物质不仅对铁元素的积累毫无帮助，反而会加速铁元素的流失。所以，月经期间不宜饮用铁观音。

2. 对女性肠胃造成负担

铁观音中的鞣酸会阻碍人体对铁元素的吸收，给胃肠造成一定负担。而且，饭后不宜立即饮茶，更不宜饮用浓茶。这不仅不利于血液的补充，还会对女性自身造成伤害。

3. 引发经痛、头疼等不适症状

月经期间，女性通常会出现不同程度的经期反应，如痛经、乳房胀痛、精神紧张、脾气暴躁等。为避免这些症状加重，最好不要饮用铁观音。因为铁观音中的咖啡碱会使人精神兴奋，让原本就劳累的身体更加疲倦。

综上所述，经期可以少量饮用淡的铁观音，但不宜饮用浓茶。

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