番茄红素软胶囊什么时候吃最好

番茄红素软胶囊服用时间及注意事项

保健食品和药品通常都有服用时间的讲究，除遵守正确用法用量外，在人体吸收更佳的时间段服用能收获更好效果。那么，番茄红素软胶囊什么时候吃最好呢？

不同的番茄红素品牌服用要求有所不同，一般是每日两次，每次两粒，饭后用温水送服可达到最佳保健效果。从番茄红素脂溶性的特点来看，饭后服用更便于吸收，早晚饭后服用效果最佳。

通常，正常人每天需摄入5 - 12毫克番茄红素，亚健康人群摄入20 - 30毫克左右才能起到防治疾病的作用。

需要注意的是，最好不要在饭前服用番茄红素软胶囊，因为饭前服用对胃部会有一定刺激，要避免空腹吃，这样才能更好地发挥其疗效。

结论：为达到更好的保健效果，应在人体吸收更佳的饭后服用番茄红素软胶囊，避免饭前空腹服用。