材料:蒜苗一把、鸡蛋三个、姜适量、盐、白糖
做法:1. 将蒜苗择洗干净,控干水后切成段;鸡蛋打散,姜切末。2. 炒锅倒油烧温,放入姜末和蛋液炒散。3. 倒入蒜苗,加入盐和白糖翻炒,待蒜苗变色即可盛出。
温馨提示:炒鸡蛋时,蛋液成块就放入蒜苗。
材料:蚕豆米、鸡蛋、盐、鸡精
做法:1. 将鸡蛋打成蛋液,炒锅内入油,炒熟鸡蛋后盛出待用。2. 炒锅内重新入油,将蚕豆米倒入翻炒一分钟。3. 加入鸡蛋、盐和鸡精翻炒均匀,盛出装盘。
材料:鸡蛋、烫好的香椿芽、盐、玉米油、橄榄油
做法:1. 将烫过的香椿芽切成碎末备用。2. 玉米油入锅,油热后放入鸡蛋翻炒。3. 鸡蛋基本成型后,放入烫好、切好的香椿末,加入盐。4. 出锅前点上几滴橄榄油上色,关火。
材料:鸡蛋3个、西红柿150克、植物油、盐、味精各适量,糖1汤匙
做法:1. 将西红柿洗净后用沸水烫一下,去皮、去蒂,切片待用;将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀。2. 炒锅放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出。3. 将剩余的油烧热,下西红柿片煸炒,放盐、糖炒片刻,倒入鸡蛋翻炒几下出锅。
结论:鸡蛋营养丰富,与不同食材搭配能做出多种美味菜肴,大家可根据喜好选择做法。