伊丽莎白瓜的热量及营养价值分析

当代饮食健康趋势与关注点

在当代社会，人们的饮食观念发生了显著变化，吃东西不再仅仅追求口感上的美味，更注重食品的健康属性。对于爱美的女性而言，食疗成为保持纤细身材的重要方式，因此食物中的卡路里含量备受关注。伊丽莎白瓜作为一种常见水果，其热量情况也成为大家关心的问题。

伊丽莎白瓜的基本介绍

伊丽莎白瓜是从日本引进的水果品种，因其品质优良，被誉为“水果中的王后”，是食用和馈赠的佳品。它深受我国人民喜爱，在市场上较为常见。

伊丽莎白瓜的营养价值

伊丽莎白瓜含有多种人体所需的营养成分和有益物质。其中包括大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，能为人体快速补充能量；丰富的维生素C，具有抗氧化作用，有助于增强免疫力；还含有有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，且具有特殊的诱人芳香。

伊丽莎白瓜的外观与规格

该品种果实呈圆球形，果皮为黄色，肉厚约3厘米左右。含糖量约为15％，单果重一般在800 - 1100克。

伊丽莎白瓜的热量情况

每100克的伊丽莎白瓜含有35卡路里的热量，大致相当于大半个苹果的热量。不过，由于伊丽莎白瓜的含糖量达到15%，糖分相对较高，食用时需要适量。

综上所述，伊丽莎白瓜营养丰富，但因含糖量较高，食用时要注意控制量，以更好地保障健康饮食。

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