枸杞雪菊茶：降压降脂的养生之选

在现代生活中，经常大鱼大肉的饮食习惯使得“三高”（高血压、高血脂、高血糖）问题愈发普遍，尤其是中老年人，更易受到“三高”的困扰。除了保持日常饮食清淡外，饮用具有养生保健功效的花草茶也是不错的选择，枸杞雪菊茶便是其中之一。

枸杞雪菊茶的成分功效

枸杞和雪菊都具有消脂减肥、去除油腻的作用。那么，喝枸杞雪菊茶能否降压降脂呢？答案是肯定的。

降压作用

饮用枸杞雪菊茶能够降低“三高”。长期饮用可明显降低收缩压，但对舒张压没有影响。雪菊长期服用，能够使高压患者的血压明显降低，使高压恢复正常，具有较好的降低高压作用。

降脂作用

枸杞雪菊茶能明显降低血清的甘油三脂和胆固醇，有较好的降血脂作用，能够明显降低高脂血症血清中甘油三脂（TG）的含量。

枸杞雪菊茶的饮用方法

喝枸杞雪菊茶每天只需4 - 6克的量，用茶壶冲饮。以250毫升容量的茶壶为例，每壶放2克雪菊，可冲泡4 - 5次。通常在连续饮用枸杞雪菊茶一个月左右，“三高”症状即有显著改善。

综上所述，枸杞雪菊茶对于有“三高”困扰的人群，尤其是中老年人，是一种简单易行且有效的养生饮品。

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