枸杞雪菊茶是一种兼具美味与健康功效的花草茶，其冲泡方法简单易学，茶汤色泽美观，饮用后具有多种保健作用。以下将详细介绍枸杞雪菊茶的冲泡步骤、所需材料以及其主要功效。

• 主料：
  • 昆仑雪菊：2-4克
  • 枸杞：1-2克
• 辅料：
  • 冰糖：适量（根据个人口味调整）
  • 矿泉水：500ml

1. 用开水冲洗昆仑雪菊，将第一泡水倒掉，以去除杂质。
2. 在茶杯中加入昆仑雪菊、几粒枸杞子和适量冰糖。
3. 倒入500ml开水，水温需保持在90摄氏度以上。
4. 轻轻摇晃茶杯，待冰糖完全溶解，雪菊的颜色逐渐浸出。
5. 当茶汤呈现绛红色且清透时，即可饮用。

枸杞雪菊茶不仅口感清香，还具有以下主要功效：

• 降压：适合高血压人群饮用，可帮助调节血压。
• 降脂：有助于降低血脂水平，改善心血管健康。
• 清热解毒：适合夏季饮用，能够缓解体内热毒，清热解暑。

注意：低血压人群需根据自身情况适量饮用，以免产生不适。

枸杞雪菊茶适合日常保健饮用，但建议每天饮用量不超过500ml，以免对胃肠道产生刺激。饮用时可根据个人口味调整冰糖用量，亦可不加糖以保持原味。

枸杞雪菊茶是一款兼具美味与健康的茶饮，适合追求健康生活的人群日常饮用。

• 妈网百科：枸杞雪菊茶的冲泡方法及功效
• Healthline: Benefits of Herbal Tea