桂圆泡水的功效及适用人群

桂圆泡水喝有多种搭配，能促进补血效果、帮助安神助眠，还可调理肠胃、预防便秘，其功效与作用众多。下面详细了解一下。

桂圆泡水的好处

桂圆富含维生素，具有健脾补气、活血通络、安神健脑的作用。适合气血不足、失眠健忘、容易疲劳、面容憔悴以及身体虚弱易病的人群食用。

女性经期食用建议

对于女性而言，若每次月经量少或正常，可适当用桂圆泡水喝，因为桂圆有活血作用。但经期出血量多的女性应少吃桂圆，以防失血过多导致身体虚弱。

综上所述，桂圆泡水功效显著，但不同人群需根据自身情况合理饮用。