牛蒡茶饮用指南

牛蒡，享有“东洋参”“蔬菜之王”的美誉，其营养丰富，风味独特。牛蒡茶更是别具特色，闻起来香味浓郁，有一股浓浓的西洋参香味，茶色金黄明亮，喝起来香甜润口，醇厚回甘。喝茶保健一直是中国人热衷的养生方式，但喝茶也有讲究，下面为大家详细介绍牛蒡茶的饮用方法。

冲泡方法

1. 取牛蒡茶茶片3 - 5克，用开水冲泡2 - 3分钟即可饮用。
2. 可配以冰糖、红枣、洋参冲泡，这样效果更佳。
3. 还可加入白糖或蜂蜜调和后煮沸，然后倒入杯中直接饮用。
4. 一泡牛蒡茶可以反复冲泡多次直至无味，但不可一次冲泡过浓。
5. 冲泡前不必再清洗以防营养流失。
6. 注意牛蒡茶不宜冷饮，否则会引起腹泻，所以冲泡之后最好趁热喝。
7. 牛蒡茶不可与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉效果更好。

正确饮用量

一般情况下，每天饮用5 - 8克（大概小圆片7到8片）。便秘者、减肥者可根据自身情况酌情增加饮用量。

总之，掌握正确的牛蒡茶饮用方法和饮用量，才能更好地享受牛蒡茶带来的健康益处。

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