百合银耳莲子羹的最佳饮用时间

百合银耳莲子羹是一道以百合、银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品，味道香甜可口，具有清热健胃、美容养颜等功效，营养价值丰富，深受食客喜爱。那么，什么时候喝百合银耳莲子羹效果比较好呢？

一般而言，经过一天繁忙的学习和工作后，睡前来一碗百合银耳莲子羹是不错的选择。这是因为银耳莲子汤性凉，早上饮用过凉的汤品可能会对胃造成刺激，而睡前饮用有助于放松心情。待稍作消化后再入睡，既有利于胃部健康，又可避免发胖。

银耳中富含膳食纤维，这种膳食纤维能够促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收。忙碌一天后，饮用这款靓汤可以帮助消化白天摄入的食物，有利于早上起床后排便排毒，还能助力保持纤细苗条的身材。

综上所述，睡前是饮用百合银耳莲子羹的较好时间，既能带来多种健康益处，又能享受美味。