孕期前置胎盘的护理指南

前置胎盘是孕期常见的异常情况之一，指胎盘附着在子宫下段，部分或完全覆盖子宫颈内口。此种情况可能导致孕期出血、早产等风险，因此孕妈需要特别注意日常护理。

1. 减少活动量并注意睡姿

孕妈如果被诊断为前置胎盘，应尽量减少活动量，避免剧烈运动和长时间站立。睡觉时建议采取左侧卧位，这有助于改善胎盘的血液供应。

若出现腹痛、阴道出血等不适症状，应立即就医，以确保母婴安全。

2. 避免增加腹压的行为

• 尽量避免下蹲、用力排便、用力咳嗽等会增加腹压的动作。
• 不要用手刺激腹部，变换体位时动作要轻缓，避免对胎盘造成不必要的压力。

3. 加强清洁卫生

保持外阴清洁非常重要。建议使用清洁的卫生垫，并勤换内裤，以预防感染。良好的卫生习惯可以降低感染风险，保护孕妈和胎儿的健康。

4. 长期卧床护理

如果孕妈需要长期卧床，应注意以下几点：

• 适当活动四肢，防止肌肉萎缩和血栓形成。
• 家属可以帮助孕妈进行腿部按摩，促进血液循环。
• 每日进行深呼吸练习，锻炼肺部功能，预防肺炎的发生。

5. 均衡饮食与营养补充

孕妈应注意饮食营养，特别是补充含铁丰富的食物，如红枣、瘦肉、动物肝脏等，以预防贫血。此外，为避免长期卧床引起的便秘，应增加蔬菜和水果的摄入，养成定时排便的良好习惯。

6. 自数胎动检测胎儿状况

孕妈可以通过自数胎动来监测胎儿的健康状况。通常建议每天在固定时间记录胎动次数，若发现胎动异常，应及时就医。

总结

前置胎盘的孕妈需要在医生指导下进行科学护理，减少风险因素，确保母婴健康。

参考资料

• 39健康网
• 大众养生网