冬瓜荷叶茶：减肥保健茶饮

冬瓜皮和荷叶搭配制成的冬瓜荷叶茶，是一道减肥效果极好的保健茶饮。只需用开水冲泡干荷叶和冬瓜皮就能直接饮用，若时间充足，也可煎煮一下。每天喝3次，坚持一个月，体重可能会明显减轻。下面介绍冬瓜荷叶茶的泡法。

冬瓜荷叶茶的做法

原料

冬瓜糖砖（或新鲜冬瓜）300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

步骤

1. 将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。
2. 取一干净的锅置于火上，倒入600毫升清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放入锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10分钟。
3. 将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀后熄火。
4. 滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中即可饮用。夏天可放入冰箱，冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更可口。

冬瓜荷叶茶制作简单，常饮可能有助于减轻体重，是一款值得尝试的保健茶饮。