酸汤挂面是一种常见且广受欢迎的传统食品,不仅味道鲜美,还具有一定的食疗功效。其低热量和丰富的营养成分使其成为大众饮食中的健康选择。特别是手工挂面,由于未添加防腐剂等人工制品,采用自然晾干的方式制作,能够很好地保留其所含的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质。
根据《舌尖上的中国》节目组的测定数据,每100克酸汤挂面的具体营养成分如下:
| 营养成分 | 含量 |
|---|---|
| 热量 | 348.00大卡 |
| 蛋白质 | 8.5克 |
| 脂肪 | 1.6克 |
| 碳水化合物 | 59.5克 |
| 膳食纤维 | 1.5克 |
| 钾 | 161毫克 |
| 钠 | 3.4毫克 |
| 钙 | 13毫克 |
| 铁 | 2.6毫克 |
| 镁 | 61毫克 |
| 磷 | 142毫克 |
| 锌 | 1.07毫克 |
| 硒 | 0.4微克 |
| 铜 | 0.2毫克 |
| 锰 | 1.35毫克 |
| 硫胺素 | 0.35毫克 |
| 核黄素 | 0.1毫克 |
| 烟酸 | 3.1毫克 |
| 维生素E | 0.47毫克 |
酸汤挂面适合大多数人群食用,尤其是需要补充能量和营养的群体,如学生、上班族、老人和儿童。此外,其低热量特性也使其成为减肥人士的优选食品。
酸汤挂面以其丰富的营养成分和健康益处,成为日常饮食中不可多得的健康食品,适合各类人群长期食用。