鱿鱼的营养价值

鱿鱼是一种长期生长于浅海的海产品。众所周知，海产品通常富含多种营养物质，能为人体提供大量营养，鱿鱼也不例外。

营养成分

• 蛋白质和矿物质：鱿鱼含有大量的蛋白质以及钙、铁、钾、磷、钠等矿物质，这些营养成分对人体十分有益。对于处于长身体阶段的宝宝而言，这些营养物质有助于骨骼发育。
• 锌含量：在常见的补锌食物中，牡蛎是大家熟知的补锌佳品。而鱿鱼中锌的含量也相当高，仅仅比牡蛎低一点。

结论

综上所述，鱿鱼具有较高的营养价值，无论是蛋白质、矿物质还是锌的含量，都使其成为一种值得食用的海产品。

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