全脂牛奶与脱脂牛奶的营养价值对比

爱美人士对脱脂奶的偏好

不少爱美人士担心喝全脂牛奶会导致发胖，认为选择脱脂奶可减少脂肪摄入。

脱脂牛奶的弊端

喝脱脂牛奶虽能减少脂肪摄入，但也会减少营养物质吸收。牛奶脱脂过程中，脂溶性维生素A、D、E、K会随脂肪流失，尤其是维生素D。给孩子喝这样的牛奶不利于其生长发育，因此许多国家规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。

全脂牛奶的优势

全脂奶粉营养价值最高，营养成分更全面。其脂肪中富含抗癌物质CLA，CLA能抑制多种癌细胞，阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。多喝全脂奶的人相对不易患癌症，若从婴幼儿时期开始摄入CLA，可终生起到保护作用，所以全脂牛奶是宝宝不错的选择。

建议

爸爸妈妈们应培养孩子喝全脂奶的好习惯。

结论：综合来看，全脂牛奶在营养和健康方面具有明显优势，人们尤其是孩子应多选择全脂牛奶。