挂面作为一种常见的面食,看似普通,实则具有调节人体营养和体质的作用。炒挂面是常见的吃法,下面为你详细介绍炒挂面的热量及营养情况。
一般而言,炒挂面的热量约为392.00大卡。这里所说的是未添加任何辅料的简单炒挂面,每100克该挂面的热量就是392.00大卡。
炒挂面不仅热量有一定特点,其营养也颇为丰富,以下是每100克炒挂面含有的具体营养物质:
| 营养物质 | 含量 |
|---|---|
| 碳水化合物 | 44.50克 |
| 脂肪 | 10.10克 |
| 蛋白质 | 36.40克 |
| 纤维素 | 5.60克 |
| 维生素E | 约23.20毫克 |
| 硫胺素 | 3.50毫克 |
| 核黄素 | 0.79毫克 |
| 烟酸 | 3.70毫克 |
| 胆固醇镁 | 198.00毫克 |
| 钙 | 85.00毫克 |
| 铁 | 0.60毫克 |
| 锌 | 23.40毫克 |
| 铜 | 0.83毫克 |
| 锰 | 17.30毫克 |
| 钾 | 1523.00毫克 |
| 磷 | 1168.00毫克 |
| 钠 | 4.60毫克 |
| 硒 | 65.20微克 |
此外,炒挂面还含有一些微量营养元素,如维生素A、维生素C、胡罗卜素等。
炒挂面热量约为392.00大卡每100克,且含有丰富多样的营养物质,能为人体提供多种所需养分。
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