补充维生素d的副作用

孕妇补充鱼肝油和维生素D强化食物的注意事项

孕妇在选择鱼肝油和维生素D强化食物时，务必严格遵照医生的嘱咐。这是因为过量补充可能会引发中毒问题。

维生素D对人体吸收钙起着关键作用，但过量补充会导致体内吸收钙过多。当每天的补充量超过2000国际单位时，就可能对肝和肾造成损害。

综上所述，孕妇补充鱼肝油和维生素D强化食物要遵循医嘱，避免过量，以保障自身健康。