五花肉炖土豆的热量

上文讲了五花肉炖土豆的营养价值，我们可以知道五花肉炖土豆是一道非常有营养的美食。不过，很多想吃又怕胖的妹子最关注的还-是这道菜的热量。那么，五花肉炖土豆的热量

现在就有妈网百科来为你揭晓答案吧！

按可以食用的部分来计算，100g五花肉的热量是508大卡，其中脂肪的含量是52.33克。在我们日常生活中属于高热量食物，而土豆按100g可食用的部分来计算，里面含的热量是76大卡，热量属于比较低的，而且在炖煮的过程中，热量也会有所增加。

所以总的来说，五花肉炖土豆是一道热量较高的美食，想要减肥的妹子最好少吃。如果实在忌不了口，那么最好把五花肉先用沸水氽烫一下去掉多余油脂，吃的时间最好也安排在午饭，吃完之后可以通过运动将过高的热量消耗掉。