益生菌在人体健康中扮演着重要角色，尤其是对婴幼儿而言，益生菌能够帮助形成正常的肠道菌群，促进消化健康。以下内容将详细介绍益生菌的作用、使用时机及注意事项。

• 促进肠胃蠕动，有效缓解消化不良和便秘。
• 帮助建立健康的肠道菌群，增强营养吸收能力。
• 提高免疫力，减少感染性疾病的发生。
• 缓解因抗生素使用导致的肠道菌群失衡。

1. 孕期及哺乳期

   孕妇可以在孕期第三个月开始补充含婴儿双歧杆菌的食品或补充剂，并在哺乳期间继续服用。通过母乳，婴儿能够从母亲处获得益生菌。

2. 消化问题

   当婴儿出现消化不良、牛奶不耐受、急慢性腹泻、大便干燥或营养不良时，适量补充益生菌有助于缓解症状。

3. 剖腹产或非母乳喂养

   剖腹产或非母乳喂养的婴儿可能缺乏足够的益生菌，容易出现体质弱、食欲不振等问题，此时适量补充益生菌尤为重要。

4. 免疫力低下

   在免疫力较低或需要增强免疫力的特殊时期，益生菌能够提供额外的保护。

5. 旅行或出行

   旅行时，携带益生菌产品能够缓解因水土不服或饮食变化导致的肠胃不适。

• 益生菌粉剂应使用凉白开水冲调，并尽量即冲即饮，以免影响活性。
• 可以将益生菌粉剂涂抹在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时自然摄入。
• 在服用抗生素期间或之后，应适量补充益生菌，以恢复肠道菌群平衡。

益生菌对婴幼儿的健康至关重要，科学合理地补充益生菌能够帮助建立健康的肠道菌群，提升免疫力，改善消化功能。

• 中国营养学会官方网站：https://www.cnsoc.org.cn
• 中国母婴健康网：https://www.muying.com.cn