白头发吃什么变黑比较快

头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少，或毛母细胞功能出现障碍，造成制造黑色素的原料不足。以下几种食疗方法有助于白发变黑：

黑芝麻有补益肝肾、滋润五脏的功效，适合因肝肾不足引起的身体虚弱、津枯便秘、须发早白、未老先衰等情况，还有美容乌发的效果。食用方法：取25克黑芝麻捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用一次。

枸杞子能补益肝肾，对肝肾亏损导致的头目昏花、头发早白有治疗作用。食用方法：内服可煎汤、炖食，每次9 - 15克；也可熬膏、浸酒或入丸、散。

何首乌养血益肝、固精补肾疗效显著。食用方法：取何首乌30 - 60克、红枣5枚、红糖10克、粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加红糖即成，适用于须发早白和头发枯黄者。

通过食用黑芝麻、枸杞子、何首乌等进行食疗，可能有助于改善白发问题。

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过早长白发不必过于难过，白头发并非难以治疗，民间有一些靠谱的白发变黑偏方。以下10道偏方可供参考：

这些民间偏方或许能为白发问题提供一些解决思路，但效果可能因人而异。

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很多人长了白头发后，会第一时间选择将头发染黑，因为黑白分明的头发看起来十分显老。那么，白头发能不能经常染发呢？

建议长白头发的人不要经常染头发。染色剂属于化学品，存在致过敏等隐患。而且头皮最贴近大脑，经常接触化学药品不仅可能影响头皮健康，还会给其他器官带来伤害。尤其是免疫力低下的人群，更不适合经常染发。

若想要头发变黑，最好的方法是到医院进行检查，找出生白发的原因，然后进行对症治疗。

结论：长白发不建议经常染发，应就医查明原因对症治疗。

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很多人发现长了白头发后，下意识的做法就是将其拔掉，同时也会担心白头发是否会越拔越多。实际上，这种“白头发越拔越多”的说法是没有科学依据的。

头发的生长与人体吸收的营养密切相关。从科学角度看，即便拔掉白头发，最多也就是拔一根长一根，并不存在越拔越多的现象。

人之所以会长白头发，主要是由于细胞制造黑色素的机能降低导致的。随着年龄增长、身体压力、遗传等因素影响，这种机能会逐渐下降，从而使头发变白。

虽然白头发不会越拔越多，但拔白头发存在诸多弊端。拔白头发可能会引发头皮炎症，因为在拔除过程中可能损伤头皮组织，给细菌可乘之机。而且同一个毛囊通常会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，甚至可能引起脱发等问题。

综上所述，不建议拔白头发。

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随着社会压力的不断增大，许多年轻人过早地出现了白头发，这不仅影响个人形象，还会带来心理压力。以下是一些预防白头发的方法：

通过合理的饮食、生活习惯和避免不良行为，能在一定程度上预防白头发的产生。

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