妈妈网首页> 亲子问答> 问答精选> 备孕> 备孕生活> 备孕前三个月吃什么好？
备孕前三个月吃什么好？
小编导读:
备孕前三个月吃什么好？①最重要的是补充叶酸，准备怀孕的适龄女性应该从准备怀孕前3个月开始吃叶酸，每天补充0.4毫克或400微克叶酸。②富含钙和铁的食物，怀孕时期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏，在准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。