妈妈网首页> 亲子问答> 问答精选> 怀孕> 孕妇保健> 女人缺锌吃什么最补锌?
女人缺锌吃什么最补锌?
小编导读:
女人缺锌吃什么最补锌?1、缺锌的话,可以买一点钙锌口服液,哈药六厂的这个挺好的;2、多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等,还要多吃水产贝壳类。如牡蛎等。
问答精选:女人缺锌吃什么最补锌?
-
吃肉,多吃海鲜,动物性食品和海鲜含锌都是比较高的
-
缺锌还是食补最好,平时在饮食上补充富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。
-
含锌较多的食物:海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆,或者吃三精的不错。
-
如果缺锌的话可以多吃些紫菜,紫菜的锌含量是非常丰富的,多吃些瘦肉,豆制品,鱼类,猪肝
-
一般情况来说的话就如果出现缺锌话,这时候可以选择平时多补充一些,豆制品,动物的肝脏,牛奶帮助补充
-
平时的时候可以多吃点含锌的食物,通过饮食来调节,如果严重就吃点药,有孕妇专用的哦。
-
如果缺锌的话一定要注意饮食均衡多吃新鲜的蔬菜瓜果,多吃瘦肉,以及海鲜之类。
原问题: 女人缺锌吃什么最补锌
-
孕妇缺锌严重也可以吃点药物得了,这个是不会影响胎儿发育,否则缺锌严重也会导致发育迟缓等的,食补可以多吃瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土 ...
-
还是不要乱用保健品的,平时你可以多吃一些牡蛎,虾仁,鱼肉,深海鱼油之类的或者是坚果类的食物,都是可以补锌的。
-
缺锌的话是需要注意适当的补锌的,可以选择适当的多吃点海产品,尤其是牡蛎,含锌量比较丰富的。