民间治疗打呼噜小妙招

民间治疗打呼噜小妙招及打呼噜危害

打呼噜常见于成年男性，但女性也会出现。夜晚打呼噜不仅影响自身睡眠质量，还会干扰他人。很多人认为打呼噜不算疾病，不愿就医治疗。那么，民间有哪些治疗打呼噜的小妙招呢？

花椒疗法：取5 - 10粒花椒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。
调整睡姿：睡觉打呼噜时，枕头不要太高，保持侧躺的睡姿。
漱口液疗法：临睡前将3 - 4滴漱口液用温水稀释后漱漱口，可使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有的树脂油有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜充分供血，避免软腭和悬雍垂因松弛而振动。

打呼噜对人体健康有一定影响。人打呼噜时频繁呼吸暂停，会导致大脑严重缺氧，出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡等症状，影响工作和学习。此外，打呼噜导致的缺氧对心血管系统损害很大，经常打呼噜会引发高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓、心肺功能衰竭等疾病，甚至导致夜间猝死，严重威胁生命健康安全。

综上所述，打呼噜有一定危害，大家不能忽视，平时可多注意饮食和睡觉姿势，严重时需到医院进行药物治疗。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。