打呼噜能治好吗

【导读】打呼噜也就是打鼾,无论是成人还是幼儿都会出现睡觉打呼噜的情况,只是比例不同而已。关于打呼噜的困扰,想必大家都深有同感,要是家里有个打呼噜的人,晚上睡觉时间肯定会无比的热闹。既然如此,那么打呼噜能治好吗?

跟打呼噜的人睡一起应该是种难以言喻的痛苦,家里无论是大人还是幼儿,只要出现打呼噜情况,其他人肯定会觉得睡觉都受到威胁了。所以治疗打呼噜很关键,那么,打呼噜能治好吗?

根据打呼噜的原因不同,其治疗的方式也不一样,但是无论哪种原因引起的打呼噜,都是可以治疗好的,具体方式如下所示:

1、普通治疗:睡姿、枕头、生病等外在因素引起的打呼噜,是可以通过对这些外在因素的调整进行治疗的,只要外在因素不存在了,打呼噜也就没有了。

2、手术治疗:如果是因为身体自身的因素引起的呼吸道堵塞的原因出现的打呼噜,通过正常的手术切除,就能治疗好打呼噜。而且现在的医疗技术很先进,即使是幼儿进行手术也可以接受,而且不会对周围的组织有任何影响,而且手术后不会再复发,一劳永逸。

成人出现打呼噜可能不会那么在意,但是如果打呼噜的是幼儿,肯定会引起家长的重视,并且会刨根问底,找到原因进行治疗。那么,幼儿打呼噜的原因有哪些呢?

1、在外因素:睡姿、枕头高度、吞咽、感冒等外在因素,都会直接导致幼儿睡觉打呼噜,所以父母在平常的生活中,应多注意幼儿睡觉的情况,避免打呼噜的出现。

2、扁桃体肿大:幼儿因为年纪的问题,气道空间相对也较小,所以当扁桃体肿大的时候,很容就会造成呼吸道阻塞,然后睡觉就会出现打呼噜的情况。

3、肥胖:肥胖的幼儿身体脂肪多,呼吸道周围也被厚厚的脂肪围绕、填塞,这样的情况很容易导致幼儿呼吸不顺畅,进而出现打呼噜的现象。

4、支气管炎:当小孩出现支气管炎的时候,就会有打呼噜的现象,原因是因为幼儿还不能自己咳嗽排痰,痰液会让气道的相对狭窄,然后就会打呼噜了。

打呼噜对外人的直接影响就是睡眠质量,对打呼噜本人而言,其影响远远大于外人,尤其是幼儿,幼儿打呼噜的影响肯定肯出超乎你的想象的。

1、会使幼儿身材矮小

幼儿正处在长身体的时候,晚上的睡眠时间和睡眠质量跟身体的发育息息相关,如果因为打呼噜造成睡眠不佳,会直接影响生长激素的分泌,造成幼儿个子矮小。

2、使幼儿变得不聪明

幼儿的大脑神经没有完全发育完整,这个时候经常性的打呼噜,会引起血液中的氧气含量下降,大脑也会因此受到影响,会让幼儿变得不那么聪慧。

3、使幼儿发生面容改变

幼儿打呼噜的时候,睡觉会张嘴呼吸,长时间的张嘴呼吸,会让幼儿的面容发生改变,变得面无表情,出现“痴呆”面容。

4、使幼儿出现鸡胸现象

打呼噜会让幼儿的睡眠质量变差,呼吸困难,还会导致胸廓发育畸形,出现鸡胸。另外,打呼噜的幼儿睡觉会出很大的汗,容易惊醒,多梦。

打呼噜不仅会影响他人,也会对自己造成一定的损伤,因此治疗打呼噜刻不容缓。庆幸的是,生活中可以通过饮食来改善打呼噜的情况。打呼噜吃以下食物,可以事倍功半。

1、香菇:香菇含有很多的活性物质,多吃香菇可以增加免疫力,增强机体排毒、改善神经调节等作用,对于打呼噜的人而言,是一种很好的食物。

2、蜂蜜:蜂蜜可以很好的润喉,睡觉之前喝点蜂蜜水,有助放松喉咙,防止打呼噜。另外,蜂蜜还能够舒缓发炎的黏膜,让呼吸道更通畅。

3、鱼肉:鱼肉中的蛋白质不会增加前列腺素的含量,更不会造成喉咙和鼻窦组织肿胀,所以多吃鱼肉,少吃其他红肉,可以预防打呼噜。

4、洋葱:洋葱具有抗炎特性,可以很好的清理鼻道,让呼吸更加顺畅。虽说洋葱的味道不是很好,但是效果却很好。

虽说现实生活中打呼噜的人不少,但是对于打呼噜的认识,却存在很大的误区。今天,小编就跟大家好好分析分析打呼噜的情况,让大家更好的认识打呼噜,识别打呼噜误区。

1、累了才打呼噜

累了才打呼噜应该是最常见的一个误区,很多人都认为,是因为白天太累,所以晚上睡觉才会打呼噜,其实并不是,打呼噜跟累不累并没有直接的关系。

2、睡的香才打呼噜

跟打呼噜的人一起睡觉,总会特别的烦躁。而且都会普遍的认为,打呼噜的人是因为睡得特别香,睡得很好,殊不知,打呼噜的人睡眠质量是不好的。

3、胖人才打呼噜

虽说肥的人打呼噜的概率会比较大,但打呼噜的根本原因却不是因为肥,而且因为呼吸道窄的原因。所以无论胖瘦,都有可能出现打呼噜。

4、轻度打呼噜不用重视

关于打呼噜很多人都觉得没什么大事,其实并不是,无论是轻度还是重度打呼噜,都需要引起重视,因为打呼噜很容易出现中风、高血压和心肌梗塞的情况。

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